SAN SILVESTRE DE LA ROBLA

El día 31 de diciembre se celebrara la 3 san silvestre de La Robla, a las 17:00.

Se busca gente interesada en "correr" la San Silvestre de La Robla escoltando un trineo cargado de botellas de sidra, que nos encargaremos de ir aligerando por el camino. Elemento indispensable: ir disfrazado(a ser posible con motivos navideños). Los que estéis interesados poneros en contacto para ir organizándolo todo.

UNA TEMPORADA SABÁTICA

Buenos días, ya hace mucho tiempo que no escribo por aquí, desde  la media maratón de Palencia.

Después de esta media decidí dejar de preparar la maratón de Castellón por diversos motivos. Con  el paso de las semanas volví a entrenar, parecía que iba recuperando la ilusión por correr, hasta estos últimos días, que casi lo que menos ganas tengo es de entrenar. Así que por una vez, voy a escuchar a mi cuerpo y mi cabeza que son muy sabios, eso es  lo que se suele  decir (bueno, al menos mi cuerpo, ejem), así que voy  a tomarme un tiempo sabático, si me apetece salir a rodar algo pues se rueda,  si apetece  bici, pues  bici, y si apetece  no hacer nada, pues a no hacer nada....... eso sí, iré a animaros a todas las carreras que pueda, y sacaré algunas fotos. 

Se va a hacer un poco raro eso de ver los toros desde la barrera.

SENSACIONES TRAS LA MEDIA MARATON DE PALENCIA

 

Después de disputar la media maratón de Palencia, las conclusiones están más bien claras, a seguir con la preparación para Castellón. 

La verdad que compitiendo me encontré como hace mucho tiempo no me encontraba, sobre todo la segunda parte, en la primera estaba  un poco agobiado, me sigue  costando correr con mucha gente a mi alrededor. Enseguida nos quedamos un grupo de 6  en cabeza, todos con marcas entorno a la hora y nueve min.  

Pensé un par de veces en retirarme, hasta que por el km 8 cambio la carrera por completo después del fortísimo tirón del atleta Marroquí, marcando dicho km en 3´02´´ , y los dos siguientes corriendo todo el rato a cambios de ritmo, hasta que consiguió dejarme . Pero nunca tire la toalla, me dedique a ir a mi ritmo, hasta el km 14  más o menos donde empecé a ir más deprisa ya que vi que la  distancia entre  Abdelali Benhenia y yo se iba  acortando hasta que termine por pillarle. 

Ahí me toco a mi dar los cambios de ritmo, cambie unas cuentas  veces pero  no había manera, hasta que me di cuenta que empecé a  distanciarme poco a poco, y fue ahí donde decidí  tirar fuerte  hasta la meta.

http://www.elnortedecastilla.es/v/20111106/deportes/atletismo/poso-atletismo-20111106.html

MEDIA MARATON DE PALENCIA

 

La II Media Maratón El Norte de Castilla Ciudad de Palencia, está organizada por el Periódico El Norte de Castilla y el Patronato Municipal de Deportes de Palencia, sobre un circuito de 21,0975 km. al que se darán dos vueltas.

Esta nueva Edición se celebrara el Sábado 5 de Noviembre 2011 a las 18 h, con salida y llegada en Complejo Deportivo Municipal Eras de Santa Marina.

En esta media decidiré si sigo con la preparación del campeonato de España de maratón o no. Desde mediados de septiembre estoy arrastrando unos problemas físicos que me impide entrenar con regularidad, y casi lo que es más importante, desde entonces apenas estoy disfrutando en los entrenamientos, tan solo en alguno esporádicamente, con lo cual no me es suficiente, y en el resto teniendo muy malas sensaciones, dolores, dejándolos a medias, con esa sensación de " culpabilidad " que nos queda al no terminar un entreno. Así que ya veremos qué pasa mañana, no dependerá solo del tiempo que salga al final, ya sé que no será bueno, ni mucho menos lo que tendría que estar haciendo a estas alturas, dependerá mucho de las sensaciones con las que termine.

 

MEDIA MARATON DE LA BAÑEZA ( otra forma de competir )

Este  domingo se celebro la media maraton de LA BAÑEZA, una de las mejores y la mas antigua de la provincia , antes de  seguir escribiendo, felicitar a PACO, el alma mater tanto de esta media como de numerosas carreras que se realizan por la provincia.

  A titulo personal decir que me  gusto lo de  volver a  hacer otra media después de tanto tiempo, aunque no fui a disputarla, ya que estas ultimas semanas he tenido problemas de salud y apenas he podido entrenar , por eso me lo tome como  un entrenamiento, aunque termine mas fuerte de lo que tenia pensado . Competir  así da  gusto ,  sin los nervios ni la tensión de salir a disputar, desde  detras  se sale muy agusto aunque no se oye cuando dan la salida y al principio apenas se puede correr, y lo bueno de hacerlo en progresión es cuando vas pasando a gente,  hablando con viejos amigos y conocidos, echándoles una mano acercándoles al grupo de delante, quitándoles durante un rato el aire cuando pega de cara etc.

  Para dentro de unas semanas intentare correr la media maraton de Palencia, espero estar mejor y salir a darlo todo.

10 KM LEON 2011

Solo decir que carreras  como las de este  domingo, hace que uno se sienta orgulloso de ser de LEÓN. Una organización excelente casi perfecta, tan  solo una  crítica constructiva, creo que sobraron las bicis acompañando a las  primeras  chicas, ya que con tanta  gente participando lo único que podian hacer era molestar a los corredores.

DUATLON CROSS CIÑERA DE GORDON

El  domingo fue el duatlon  cross venéfico de Ciñera De Gordon,. Sobrepasaron las espectativas, tanto a la hora de los competidores como del público, no se los que participamos , pero muchos, entre parejas y quien  lo hizo entero, ademas  acompañó un dia impresionante, los circuitos muy buenos, lastima de algun pequeño descontrol en la organización, pero bueno, es el primero que se hace,  y no con mucho tiempo para prepararlo, esperemos que le den continuidad.
 A titulo personal, que decir!, ésto del duatlon me ha gustado mucho, ese es el problema, creo que demasiado, hasta el punto de  pensar seriamente  en preparar unos cuantos para el año que viene. En  principio  solo tenia penesado correr el sector de  la bici, ya que  el de  correr lo tenia que hacer  Sergio, y claro, como es tan formal, aparecio cuando estaba terminando, asi que, me decidi a hacerlo todo cosa que tenia muchas ganas de hacer, la verdad.
 Ahora  voy a ver si se poner alguna foto,. ejem ....  si no acierto pues para otro dia

I DUATLON CROSS SOLIDARIO CIÑERA DE GORDON

viernes 30 de septiembre de 2011

I Duatlon Cross Solidario Ciñera de Gordon

El próximo domingo día 2 de octubre se celebrará en Ciñera de Gordón la primera edición del Duatlon Cross Solidario apoyando la campaña “¿Cobarde Quién? by Interval Runners” cuya finalidad es la recaudación de fondos para la investigación oncológica del tumor cerebral infantil, así como para la mejora de las condiciones de sus familiares.

La prueba se podrá realizar tanto individualmente como por equipos (un ciclista y un corredor). Atletas y ciclistas de talla internacional tomarán parte en la competición.

La organización ha confirmado hasta el momento la participación del atleta Sergio Sánchez, Subcampeón mundial de 3000m.l y doble recordman europeo y natural de Ciñera quien formará equipo con el atleta matemáticamente campeón de la I Copa Diputación de Carreras Populares, el roblano Manuel Rabanal reconvertido en ciclista para la ocasión.
Se confirma la participación del maratoniano internacional, campeón de España de campo a través y premio Príncipe de Asturias de los Deportes , el también roblano Jose Manuel García quien completará el sector de bicicleta y que podría formar dúo con el luchador campeón europeo de luchas celtas Héctor “El divino de Campohermoso”. Desde la organización se asegura que en los próximos días se confirmará el resto de deportistas tanto ciclistas como atletas que de forma solidaria compartirán prueba con los deportistas populares.
Al finalizar el duatlón se celebrará una exhibición de lucha leonesa en la que podrán tomar parte los deportistas que lo deseen, tanto profesionales como aficionados.Todo por una buena causa.

Las inscripciones están abiertas hasta el sábado 1 de octubre a las 14h. al precio de 10€. Ver reglamento de la prueba.

SALUD Y BIENESTAR

SALUD Y BIENESTAR

Toda práctica terapéutica debe propender a la consecución de la salud y el bienestar. No es otra, ni debe serlo tampoco, su finalidad. Pero, ¿es lo mismo salud que bienestar? ¿Son sinónimas estas palabras o, por el contrario, entrañan matices diferentes?
La palabra salud procede del latin salus, y en la antigua y bella lengua del lacio tenía, entre otros, los sentidos de buen estado flsico, salvación, conservación. Para nosotros, salud es el estado en el que un organismo vivo realiza normalmente todas sus funciones. El estado sanitario de una población es aquel, por ende, en el que los organismos de las personas realizan normalmente todas sus funciones vitales. El término salud, en este contexto, es un tanto aséptico. De algún modo recuerda algo así como a las «labores de mantenimiento».
Bienestar procede de dos términos latinos: bene, bien, y stare, estar en pie, estar firme, estar inmóvil. Esto es, bienestar significa estar firme y bien.
El diccionario acude en nuestra ayuda y nos aclara aún más la cuestión:
1.- Estado acomodado y en el que las necesidades materiales están cubiertas.
2.- Estado de una persona cuando se siente en buenas condiciones físicas y psíquicas.

  El bienestar presupone unas buenas condiciones tanto fisicas como psíquicas. De ello se infiere que el bienestar es un paso más que el de la salud, va mucho más allá.

El mundo actual va, en cierta medida, del trabajo al ocio, de la salud al bienestar. Ya no nos conformamos, por fortuna, simplemente con que nuestras constantes vitales sean normales. No nos conformamos con que el ácido úrico que se forma como consecuencia del metabolismo de los ácidos nucleicos ADN y ARN y las purinas, y que se encuentra en los líquidos articulares, formando cristales en los tejidos cuando su concentración es superior en el suero a 6,5 mg/dl, en el caso de las mujeres, o de 7,5 mg/dl, en el de los hombres, o que el colesterol HDL y LDL tengan unos valores respectivos de 35-65 mg/dl, en el caso primero, y de 80-185 mg/dl, en el del segundo, sino que pedimos obtener una sensación placentera, de disfrute de la vida. A fin de cuentas nuestros organismos no tienen por función ser idolatrados, sino permitimos vivir plenamente, enriqueciéndonos como personas con un deleite vital inextinguible. Estar sano es estar vivo, sin achaques; sentir bienestar es gozar del vivir. Ambos se necesitan. Uno sin el otro no son nada. Constituyen las dos caras de una misma moneda.

El buen médico evita la enfermedad,
el mediocre se apresta para la inminente,
el malo trata trata la ya sobrevenida

Proverbio chino

Semana importante, ya que hoy comienza la preparación específica para la maraton de Castellón, (campeonato de España). Espero recuperar lo antes posible esta  sinusitis que me privó de correr ayer la carrera por relevos del camino de Santiago, y poder entrenar en las mejores condiciones posibles.

TODA UNA VIDA DISFRUTANDO

Unos  cuantos años corriendo resumidos en esta foto con algunas  de las camisetas con las que he competido. La primera  allá por el año 1979 , y la ultima es con la que estoy compitiendo actualmente.

No pienso nunca een el futuro porque llega muy pronto . Albert Einstein